“Stresul este distanta perceputa dintre resurse si rezultate asteptate”
Cursul propune o abordare a stresului la locul de munca prin dezvoltarea creativitatii si a abilitatilor de rezolvare a problemelor, principalele generatoare de stres.
Stress management
Scop
dezvoltarea de cunostinte practice, tehnici si abilitati plus atitudine corecta in gestionarea si diminuarea stresului.
Participanti
manageri
team leaderi
coordonatori echipe
supervizori
Obiective
La finalul cursului Stress management participantii vor putea:
- Aplica bune practici de comunicare cooperanta in echipa
- diferentia stresul negativ de cel pozitiv in asumarea initiativelor
- Genera idei pentru rezolvarea problemelor, cu 4 metode exersate corect: brainstorming, Inversiune- catharsis; mind-mapping, 5W.
- Intelege importanta separarii proceselor de identificare si de selectie a ideilor generate
- Utiliza cele 7 principii de Problem Solving in proiectele proprii
- Aplica modelul Von Thun in constientizarea mesajelor, pentru a nu lua in personal un mesaj
- Utiliza tehnici specific de diminuare a stresului cotidian (disociere comportament de surse)